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时间:2020-05-09 09:26  来源:黑龙江乐饵新闻资讯网  作者:saien 黑龙江乐饵新

北京,黑龙江,5月6日(王妮娜)6日,黑龙江省体育局发布了一段视频,详细解释了立定跳远。作为《体育锻炼国家标准》的一员,黑龙江冰雪体育职业学院的健身教练张森通过视频向大家讲解了立定跳远。

立定跳远是一种从站立姿势开始而不跑起来的跳远。这是一项综合了跳跃、爆发力、身体协调和技术等身体素质的运动。有规律的立定跳远运动可以振奋精神,促进心肌灌注,降低男性中风的风险。

热身运动视频

立定跳远视频

张森

运动人体科学硕士,全国健身教练职业资格培训师,黑龙江省促进国际医疗交流协会运动医学委员会委员,黑龙江省中西医结合协会第三脊柱医学分会会员。(结束)

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